Belastendes verarbeiten.
Neue Stärke gewinnen.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Das therapeutische Verfahren kann dabei unterstützen, belastende Erfahrungen und Erinnerungen zu verarbeiten und neu einzuordnen.
Ziel ist es, die emotionale Belastung zu reduzieren und wieder mehr innere Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Belastende oder traumatische Erfahrungen können noch lange nachwirken. Traumatherapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, innere Sicherheit aufzubauen, eigene Ressourcen zu stärken und Schritt für Schritt einen hilfreichen Umgang mit dem Erlebten zu entwickeln.
Systemische Aufstellungen machen Zusammenhänge, Beziehungen und innere Dynamiken sichtbar. Anliegen wie Entscheidungen, Ziele, Konflikte oder wiederkehrende Muster können aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden. So können neue Blickwinkel und Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Medizinische Hypnose arbeitet mit einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Sie kann dabei unterstützen, innere Ressourcen zugänglich zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungsprozesse therapeutisch zu begleiten.
Die Rational Emotive Verhaltenstherapie (REVT) nach Albert Ellis gehört zu den wissenschaftlich fundierten Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie. Gemeinsam betrachten wir belastende Denk- und Bewertungsmuster und entwickeln neue, hilfreichere Sichtweisen. So können mehr innere Klarheit, Gelassenheit und Handlungsspielraum entstehen.
Im persönlichen Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen und schauen gemeinsam, welcher Weg zu Ihnen und Ihrer Situation passt.